Laihdutus-soppaako?

Kuoharin korkit kiinni ja laihdutusruokaa kehiin!

Härkäviikot tulivat eli vyötä tiukemmalle! Kevyttä ruokaa, liikuntaa ja hurjaa painonpudotusta. Chef karppaa ja Rapu skarppaa. Kuohari vaihtui kivennäisveteen ja annokset puolittuivat. Tavoitteena keventää oloa ja tutustua dieettikeittiöön. Tässä sopassa on vaikutteita sairaalan keittiöstä! Mitä enemmän tätä syö, sitä enemmän laihtuu. 

Ravun salainen laihdutuskeitto:

kokonainen keräkaali
lanttua
porkkanaa
pinaattia
kasvisliemikuutio
punainen pitkä paprika
valkosipulia ja chiliä maun mukaan

Vettä niin että kasvikset peittyvät, hauduta kypsäksi ja lisää tarvittaessa hyppysellinen suolaa. Tarjoile höyryävän kuumana kuivan leivän kera. Runsautta pöytään tuovat luumut sekä lempiastiat.

Makua antamaan kaalisopan sekaan heitetään valkosipulia ja tietysti chiliä!

 

Jälkiruoaksi punaisia luumuja.

Jälkiruoaksi punaisia luumuja.

Kalaruno ja väriä elämään!

Hellan ihana kala-annos!

Sipulia, tilliä, pippuria, suolaa ja perunoita- onko noita? Entäs kalaa- pikkupalaa? Kermaa sekaan vaan ja kaikki pöytään nauttimaan!

Kattaus on yksi ruoanlaiton osa!

Lasten leipomia kuppikakkuja.

Pakkaspäivän keitto

Kipakka pakkanen pisti kokin tekemään kylmäkölle tulista thaikeittoa

Tässä vihdoinkin salainen resepti ruttuisesta vihkosta:



4 valkosipulin kynttä
2 punaista chiliä
pala inkivääriä 

4 dl kookosmaitoa
3 rkl tomaattisosetta
2 rkl kalakastiketta
2 tl ruskeaa sokeria
4 dl kalalientä
4 kaffirlimenlehteä

300 g katkarapuja
10 kirsikkatomaatteja
limetin mehu
hienonnettua, tuoretta korianteria



Kuori ja hienonna ainekset. Kuumenna kattilassa 2 rkl kookosmaitoa ja kiehauta mausteita 2 min. Lisää liemiainekset ja halkaistut kirsikkatomaatit. Keitä lientä 2 min, lisää valutetut katkaravut ja lopuksi mehu. Annostele keitto lautaselle ja koristele tuoreella korianterilla.
Vain 15 min ja loppuaika voidaan käyttää kuoharin juomiseen! CAVA!

Munchenin marathon

Lähdimme syysloman viettoon Muncheniin. Tavoitteena oli juosta puolimaraton ja juoda litran tuoppi olutta. Sää oli mitä mainioin, seitsemäntoista astetta lämmintä ja aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta.

Maalin jälkeen oli hyvä jano! Saksassa juoksijat juovat alkoholitonta olutta palautusjuomana, mitä me suomalaiset suuresti ihmettelimme. Maistuihan sekin hyvältä jääkylmänä!

Iltaruokana oli joko possunniskaa lumipallon kokoisen perunan kanssa tai lämmitettyä hapankaalta ja erilaisia bratwurstimakkaroita sekä tietenkin se litran tuoppi hyvää saksalaista olutta.

Sianniskaa ja palleroperuna.

Lämmintä hapankaalta ja bratwurstia.

Rucolapitsa jossa ilmakuivattua kinkkua sekä parmesaanijuustosiivuja balsamicokastikkeella.

Äidin Keittiössä

Arki-illan pikaruokaa lapsille ja aikuisille: kanawokkia. Värikästä ja terveellistä, hieman chiliä, valkosipulia, persiljaa ja kookosmaitoa. Valmistumisaika kaikenkaikkiaan vain 30 minuuttia! Herkullisen ja nopean wokin salaisuus on riisinkeitin. Lapseni kutsuvat tätä äidin pöperöksi.

 

Syysiltaa piristää mukavasti Teeman punainen astiasto. Punainen on energiaväri ja varsin ajankohtainen näin syksyllä.

 

Lisukkeena rapeaa perus-salaattia, sweetchili kastiketta, soijaa ja tietysti perinteistä perunarieskaa. Maitolasi makua pehmentämään.

Kynttilä kruunaa loppuvaikutelman.

Voileipäkakkuprojekti

Viikonlopun projekti oli voileipäkkujen teko ristiäisiin. Meiltä oli tilattu 2 lihakakkua ja yksi kalakakku. Siinäpä sitä oli vatkaamista, pilkkomista ja kälättämistä keittiö pullollaan. Tiskiä ja sotkua riitti pienessä keittiössä. Kylmäköllä meinasi jo innostus loppua , kun lämmintä ruokaa ei ehditty laittamaan ja tarjolla oli vain leipien reunoja. Onneksi sentää juomapuoli pelasi!
 
Chef ei päästänyt otteestaan, ennen kuin kaikki kolme kakkua olivat kostutettuina kellarissa. Huh, nyt tiedän, mistä voileipäkakkujen hinta muodostuu!

 Tässä lihakakku valmiina. Aamulla pursoteltiin, pyöriteltiin ja koristeltiin. Ensin
 siis tällättiin kakut ja sitten itsemme. Hienona lähdettiin ristiäisiin, kakut tarkoin varjeltuina sylissä!

Tarjoilut valmiina pöydässä nautittavaksi hyvällä ruokahalulla tai makean himolla. Kakut maistuivat hyvin ja meitä jopa kehuttiin. Hyvä me, olemme hyvä tiimi! Pikkuprinsessan ristiäisissä oli ihanan lämmin tunnelma!

Perusevästä kesäpäiviin

Tässä meillä viime kesän viikonlopun perusevästä ala Härkä-chef:



Tomaattia basilikalla ja vuohenjuustolla mummun perinnelautaselta.
Uunijuureksia: porkkanaa, lanttua, mitä muuta?
Chili-lime-lohi kuutioina pannulla.


Siis maistuvaa ja vähähiilihydraattista...mitä sanotte??